Guia Completo de Cuidados com seus Dreads

Ah, os dreads! Quem não adora aquela sensação boêmia e rebelde que eles emanam? Mas não se engane, essas maravilhosas esculturas capilares requerem mais atenção do que a simples arte de escutar reggae e relaxar à beira da praia. Não, meus amigos, cuidar de dreads é uma jornada – e eu estou aqui para ser seu guia espiritual (ou, pelo menos, capilar).

Dreads Não São Sinônimo de Descuido

Você decidiu embarcar na jornada dreadlock e, embora possa pensar que é só deixar o cabelo fazer o que bem entender, os dreads saudáveis e brilhantes requerem algum TLC (Tender Loving Care, ou carinho em bom português).

A Lavagem: A Dança do Shampoo

Lavar dreads é quase uma forma de arte. Não é todo dia, nem toda semana. Encontre um equilíbrio que funcione para você. E quando fizer, escolha um shampoo livre de resíduos. Por quê? Shampoos convencionais podem deixar restinhos que se acumulam no centro dos seus dreads, tornando-os pesados e menos saudáveis.

Secagem: O Vento da Sabedoria Capilar

Dreads molhados são pesados. E deixá-los úmidos por muito tempo pode causar mofo. Não, não estou brincando! Então, após lavá-los, aperte suavemente para retirar o excesso de água e deixe-os secar completamente. Sol? Ótimo. Vento? Ainda melhor. Secador? Em temperatura baixa, por favor!

Manutenção: A Arte do Retoque

Com o tempo, você notará pequenos fios soltos querendo escapar da prisão dreadlock. Não tema! Basta pegar um gancho de crochê e gentilmente reintegrá-los ao seu lar dread.

Massagem no Couro Cabeludo: O Toque Místico

Seu couro cabeludo pode sentir saudades dos velhos tempos em que era massageado durante a lavagem regular. Dê a ele um pouco desse amor antigo com massagens regulares. Isso ajuda na circulação e mantém a pele saudável.

Decoração: A Cereja Rasta do Bolo

Beads, conchas, fios coloridos… Personalize seus dreads de acordo com sua vibe. Mas lembre-se, menos é mais. E nunca, jamais, sob nenhuma circunstância, coloque goma de mascar neles para enfeitar. Acredite em mim, você não quer descobrir o porquê.

Dê um Tempo: O Retiro Espiritual dos Dreads

De vez em quando, deixe seus dreads respirarem. Solte-os, balance-os, deixe-os livres. Assim como você, eles também precisam de um descanso de vez em quando.

Em resumo, os dreads são mais do que um penteado: são uma declaração, uma forma de arte e um compromisso. Trate-os com carinho, respeito e um pouco de diversão, e eles retribuirão com uma aparência incrível e uma vibe ainda melhor. Agora, vá em frente e balance essas madeixas rastafári com orgulho!

Alimentação e Dreads: O Elixir da Vida Capilar

Pode parecer estranho relacionar comida com o cuidado dos dreads, mas acredite, tudo está interligado! O que você ingere afeta a saúde do seu couro cabeludo e dos seus dreads. Beba muita água para manter a hidratação e opte por uma dieta rica em ácidos graxos, zinco e vitaminas para que seus dreads permaneçam robustos e vibrantes.

O Poder dos Óleos: A Magia Líquida

Óleos essenciais são pequenos frascos mágicos para os dreads. Lavanda, melaleuca e hortelã-pimenta são apenas alguns exemplos que ajudam a manter o couro cabeludo saudável e refrescante. Mas lembre-se, umas gotinhas já são suficientes. Aplique diluído e aproveite essa sensação celestial!

Evite o Frizz: O Desafio do Domador de Feras

O frizz pode ser o arqui-inimigo dos dreads. Para manter esses pequenos rebeldes no lugar, umedecer ligeiramente os dreads e amarrá-los em um lenço de seda à noite pode fazer milagres.

Os Inimigos Ocultos: A Aventura Detetivesca

Piscinas e o mar são lugares maravilhosos, mas cloro e sal podem ser um desafio para seus dreads. Antes de dar um mergulho, proteja seus dreads com uma touca ou, no mínimo, um bom enxágue logo após sair da água.

Vibrações Positivas: O Mantra dos Dreads

Por último, mas definitivamente não menos importante: ame seus dreads! Eles são uma extensão de você, um reflexo da sua personalidade e espírito. Cuide deles com amor, paciência e uma pitada de humor. Celebre cada etapa da jornada e as transformações que acompanham.

E aí está, caro leitor, seu guia estendido sobre como mimar, amar e, sobretudo, exibir com orgulho seus dreads. Com os cuidados certos, eles não são apenas um penteado, mas sim um companheiro fiel em sua jornada pela vida. Então, sintonize sua playlist reggae favorita, dance ao ritmo da vida e deixe seus dreads balançarem ao vento!

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Por que meu cabelo está caindo?

A perda de cabelos – quer seja calvície ou cabelos visivelmente mais finos – pode ocorrer por vários motivos. Às vezes a queda de cabelo é um efeito colateral de um problema de saúde que precisa ser tratado e que se remediará quando o problema de saúde for devidamente tratado.

Se você estiver lidando com a queda de cabelo ou calvície, é importante consultar um dermatologista para chegar à raiz do problema e descobrir como parar a queda de cabelo ou renovar o crescimento. Poderão ser indicados medicamentos, como minoxidil loção capilar, por exemplo.

Antes de ir a sua consulta, verifique algumas das causas mais comuns da queda de cabelo.

1. Desequilíbrios hormonais

O excesso de andrógenos, ou hormônios sexuais masculinos, e desequilíbrios hormonais são a causa mais comum da queda de cabelo, como a alopecia androgenética. Os andrógenos desempenham um papel na calvície de padrões femininos e masculinos.

Na calvície de padrão feminino, os andrógenos podem causar folículos capilares fracos, levando também a um excesso de queda. As sensibilidades dos andrógenos podem ser exacerbadas durante mudanças relacionadas ao estrogênio, como o uso de anticoncepcionais ou a menopausa.

A calvície de padrão masculino, por outro lado, está relacionada a um aumento de um androgênio chamado dihidrotestosterona (DHT). A DHT não só se liga aos folículos capilares e pára o crescimento do cabelo, mas também pode diminuir o tempo de vida de um cabelo em geral. Isto também é chamado de alopecia androgenética.

Identifica uma série de condições médicas adicionais que podem causar este tipo de queda de cabelo. Estas incluem pressão alta, doenças cardíacas, câncer de próstata e síndrome do ovário policístico (PCOS).

2. Problemas de tireóide

Outros tipos de condições relacionadas a hormônios também podem contribuir para a queda de cabelo. Algumas podem envolver hormônios da tireóide.

Tanto uma tireóide sub ativa (uma condição médica chamada hipotiroidismo), ou uma tireóide hiperativa (hipertireoidismo), pode resultar em queda de cabelo porque cada condição causa um desequilíbrio hormonal. Doenças auto-imunes da glândula tireóide, como a tireoidite de Hashimoto e a doença de Graves também podem contribuir para a queda de cabelo.

Os hormônios da tireóide ajudam a regular quase todas as funções do corpo, inclusive o crescimento do cabelo. O tratamento correto para controlar qualquer uma dessas condições da tireóide colocará os hormônios sob controle, interromperá a queda do cabelo e permitirá que seu cabelo comece a crescer novamente.

3. Gravidez

Outros desequilíbrios hormonais também podem levar à queda de cabelo, especialmente os hormônios de flutuação selvagem que acontecem após a gravidez e o parto. A queda de cabelo pós-parto é comum e afeta 40 a 50% das mulheres que deram à luz recentemente.

Os níveis de estrogênio disparam durante a gravidez, o que pode alterar temporariamente seus ciclos de crescimento capilar. Durante este tempo, é provável que você sofra menos queda de cabelo do que o normal.

Como os níveis de estrogênio voltam ao normal após a gravidez, você pode notar mais queda de cabelo do que o normal. Também não é raro que as mães pós-parto notem queda de cabelo ou até mesmo manchas de calvície. A queda de cabelo pós-parto pode ocorrer de um a seis meses após o parto, com sintomas que podem durar até 18 meses.

Como nem todos os folículos pilosos na fase de repouso durante a gravidez passarão à fase de queda de cabelos de uma só vez, a queda excessiva de cabelos pode durar de 6 a 15 meses pós-parto.

Como o resto de seu corpo se recupera, o mesmo acontecerá com seus folículos pilosos. A queda do cabelo é apenas temporária – seu cabelo voltará a crescer. Embora a queda de cabelo pós-parto não seja exatamente evitável, você pode minimizar o problema, facilitando o seu cabelo e acompanhando as vitaminas pré-natais.

6. Outras doenças auto-imunes

A alopecia areata é apenas um dos muitos tipos de doenças autoimunes que podem causar queda de cabelo. A tiroidite de Hashimoto e o lúpus são dois exemplos de outras doenças autoimunes que podem resultar em queda de cabelo. Este tipo de queda de cabelo pode nem sempre ser reversível – às vezes pode ser permanente. Mas os medicamentos e as cirurgias de restauração capilar podem ajudar a compensar qualquer perda de cabelo.

Quando você tem uma doença auto-imune, você corre o risco de desenvolver outras. É por isso que é especialmente importante que seu médico o monitore cuidadosamente para detectar quaisquer novos sintomas ou outras alterações.

Está enfrentando problemas com queda de cabelo e não sabe a razão? Procure imediatamente um médico dermatologista. Assim você poderá entender a razão do problema e qual o melhor medicamento para calvície (finasterida, minoxidil, etc.)

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Benefícios de fazer meditação

A meditação é uma prática de relaxamento corporal que engloba a diminuição da respiração, levando a um estado de paz, calma e tranquilidade tanto física como mental. Uma das condições básicas para fazer meditação é concentrar-se e ter atenção em algum foco, seja na concentração em algum som ou cheiro ou observação nos músculos da respiração.

Para fazer meditação pode contar com o auxílio de um facilitador, onde ele guia com as palavras o tipo que foco que o praticante terá, quais músculos ele deve relaxar, mas o praticante pode fazer todo o processo sozinho.

É necessário a mente observar os pensamentos procurando não segui-los ou gerar emoções com eles, tentando ser imparcial e observá-los do jeito que eles aparecem. Entretanto, as práticas de meditação vindas do oriente enfatizam que a meditação é o processo que visa unir mente, corpo e a alma do indivíduo. Ou seja, tem um fator devocional definido.

Benefícios da meditação no dia a dia

Conheça alguns benefícios da meditação:

  • Reduz o estresse;
  • Diminui os sintomas depressivos;
  • Controla a ansiedade;
  • Desenvolvimento do foco nas atividades;
  • Autoconhecimento e autoestima;
  • Redução da perda de memória;
  • ampliação das emoções positivas;
  • Benefícios em relação a doenças crônicas;
  • Redução de vícios;
  • Melhora do sono.

Estes são alguns dos benefícios principais da meditação. A prática é gratuita e não necessita de algum equipamento ou instrutor, bastando apenas escolher um local silencioso e que julgue confortável. Outro detalhe importante desta prática é que não é preciso que fique por horas meditando, mas por apenas alguns minutos já será o suficiente. O próprio praticante é quem decide por quanto tempo consegue e quer ficar meditando.

Aprenda como fazer meditação sem ser interrompido

Para você não ser interrompido enquanto faz meditação é necessário que você analise qual lugar mais te transmite paz e que é pouco acessível de muitos barulhos e pessoas entrando e saindo.

Ao encontrar qual é o ambiente tranquilo e confortável, tente estabelecer algumas regras e rotina em sua casa. Por exemplo, escolha um determinado horário para que não haja barulhos na sala e a utilize para relaxar.

Nos primeiros dias é possível que você fique impaciente com as tentativas, mas com esforço você consegue atingir seu objetivo de ter um pouco de sossego por alguns minutos ou deixar o local escolhido livre de pessoas, independente da idade.

Você também pode convidar alguém a fazer meditação com você. A prática não tem restrição de idade, o que significa que pode ser feita por crianças, adultos e idosos; as necessidades de foco de cada um é individual, mas você contar com um facilitador ou uma companhia poderá fazer bem para ambos.

Por isso, pode escolher o que deseja fazer para não ser interrompido: estabelecer regras, escolher um local e determinar um horário em que fique livre ou convidar os possíveis invasores a fazer um momento de meditação com você.

Outro detalhe essencial para os iniciantes é que em torno de 5 dias já conseguirá fazer a meditação sem sentir-se tão agitado, como é nos primeiros dias em que está aprendendo a praticar.